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【ダイエット】Foodspring プロテインボール

Foodspringのプロテインドリンクは以前書きましたが、一緒に「プロテインボール」というものも購入してみました。 スナック感覚で食べられるようなもので、ちょっと小腹が空いたときとかに重宝しています。 味は「Salt...
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【ダイエット】Foodspringのプロテイン

ダイエットをする上で、絶対に必要なものではないのですが、あると便利だなぁ、と思うのが「プロテイン」 いくつかのブランドを試しましたが、個人的に好きな感じに仕上がっているのが「Foodspring」のプロテイン。 調べてみると、...
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【ダイエット】GL値を知ってダイエットをする

ダイエットをする上で知っていると助かる「GL値」について
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【ダイエット】朝食にHaferflocken(オートミール)と果物

オートミールと冷凍フルーツとヨーグルトで簡単にダイエット効果が見込める朝食の作り方‼
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【ダイエット】Leinsamen Knäckebrot

2021年から始めたダイエット(減量) 10ヵ月近くかけて-25㎏を達成。 その中で、助けてもらったものの一つである「wasa」というところの「Leinsamen Knäckebrot」をご紹介 【ダイエット】wasa ...
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アマニオイルはドイツで売っている?

ダイエットをして-25㎏を達成すると、食べるものにも大きく変化が起きています。 最初の方は、今まで食べていたものの量を少しずつ少しずつ減らしていくことをしていましたが、徐々に調べるようになってきます。 サラダは以前から食べてい...
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【ダイエット】プロテイン20g配合プリンとムース

2021年4月から始めた減量(ダイエット) 1年弱かけて、目標であった25㎏の減量に成功。 色々と試しながら、試行錯誤をして続けることが出来ました。 そんな中、進めていくと色々と壁にぶつかって悩むことも。 いくつも...
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【ダイエット】砂糖の代わりにエリスリトール

2021年4月から始めた減量(ダイエット) 無事に目標であった25㎏の減量に成功。 ダイエットを成功させるには、日々の積み重ねが必要です。食事に関しては、最初の方は少しずつ量を減らして「1人前のみを食べる」を目標にしてきました...
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【ダイエット】25㎏の減量に成功

90㎏から65㎏へのダイエットに成功した筆者の体験談。今後、減量を考えている肥満体の方の参考になれると嬉しいです‼
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【ダイエット】ダイエット開始から9ヵ月

2021年4月から始めた減量。 順調に減量が続き、9ヵ月が経過。 【ダイエット】最大の目標であった65㎏には到達できた? 90㎏からスタートした今回の減量。 最初は75㎏程度を目標とし、次は身長に対する標準体重とさ...
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【ダイエット】ダイエット開始から8ヵ月

2021年4月から始めたダイエット(減量) 今月で8ヶ月が経ちました。 どのような感じになっているのでしょうか? 【ダイエット】標準体重を下回り、継続 僕の身長175㎝に対する標準体重は「67.4㎏」 減量を...
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