ダイエット

2021年4月から始めた減量。 今月で半年が経過しました。「続くのかなぁ？」と不安でしかなかったスタートでしたが、継続できています。 2021年9月の成果はコチラ。 【ダイエット】2021年9月の体重推移 上下の動きはあるものの、全体的には...

2021年4月から減量を開始して、5ヶ月半。 最初は90㎏あった体重が、5ヶ月半かけて、70.0㎏未満に到達しました。 2021年9月18日に69.9㎏になり、半年未満で20㎏の減量に成功‼ 途中、増量したりもして、中々落ちずに挫けそうにな...

ダイエット開始して5ヶ月経過。現状と8月の減量結果です。

4ヵ月継続しているダイエット。開始から○○㎏も減量できています。肥満でも計画的にダイエットで、理想ボディをゲット‼

175㎝90㎏の肥満体から標準体重に到達するまでに行ったこと。ダイエットの参考にしてみてください

実際に16時間断食を1ヵ月継続すると、どのぐらいの減量効果があるのか？継続した結果と気を付ける点を解説

2021年4月から真剣に取り組みだした「減量」 最初の目標に置いていた「77㎏」という数字。 歯の矯正をしていた時に、流動食になったためにこの数値まで体重が落ちたのですが、その後元に戻って90㎏付近をさまよっていました。 最初の大きな目標で...

2021年4月から始めた減量。 無理なく続けられるようにして、途中で挫折しないように気を付けながら、3ヵ月が経ちました。 【ダイエット】食べる量を徐々に減らす 以前は2人前以上を食べていた食生活。 そこから「1人前のみを食べる生活」に改善を...

2021年3月末から真剣に始めた減量。 まず初めに取り組みだしたのは「食べる量の調整」です。 今までは妻にも「食べる量が多すぎる」と指摘され、気にしていましたが、でも「食べたい」が勝っていて食べてしまっていましたが、今後のことも考えて調整を...

永遠のテーマである「ダイエット」 性別関係なく、気になるところですよね。 何にフォーカスすればいいのか分からないし、色々な数値があるし、ダイエット方法も無数にあるし、数年おきに何かしら新しいのが出てくるし… 色々と調べてもキリがないので、自...

歯の矯正を始めてから、固形物が数ヵ月食べられず、強制的に体重が落ちました。まぁ、以前から太っていたので、困ることと言えば服の買い替え。体重が落ちたと言っても、日本人の平均からは逸脱する数値の持ち主ではあります・・・。 が、歯の矯正が終わり、...