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【ダイエット】5ヶ月半で20㎏の減量に成功!

diet-20kg ダイエット
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2021年4月から減量を開始して、5ヶ月半。

最初は90㎏あった体重が、5ヶ月半かけて、70.0㎏未満に到達しました。

2021年9月18日に69.9㎏になり、半年未満で20㎏の減量に成功‼

途中、増量したりもして、中々落ちずに挫けそうになったりもしましたが、固い意志をもって続けることができました。

「6」という数字を十の位に表示できたことは、本当に良かったです。

僕の身長から割り出される「標準体重」は67.4㎏のようです。

まずは、そこを目指して、最終的には「65㎏」になることが目標です。

とは言え、健康的に体脂肪率を落としながら、筋肉は維持しつつ、それにともない体重を落としていければと思っています。

半年未満で20㎏の減量が成功できたこと、そして、なるべくなら十の位の数字を「7」にしないように、今後も健康的な生活を続けていければと思います。

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