ダイエット 【ダイエット】ダイエット開始から4ヵ月 ○㎏の減量に成功
4ヵ月継続しているダイエット。開始から○○㎏も減量できています。肥満でも計画的にダイエットで、理想ボディをゲット‼
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ダイエット 【ダイエット】肥満体型から標準体型になるまでにした6つのこと
175㎝90㎏の肥満体から標準体重に到達するまでに行ったこと。ダイエットの参考にしてみてください
ダイエット 【ダイエット】16時間断食を1ヵ月継続できた方法
実際に16時間断食を1ヵ月継続すると、どのぐらいの減量効果があるのか？継続した結果と気を付ける点を解説
ダイエット 【ダイエット】ダイエット開始3ヶ月半で最初の目標に到達
2021年4月から真剣に取り組みだした「減量」 最初の目標に置いていた「77㎏」という数字。 歯の矯正をしていた時に、流動食になったためにこの数値まで体重が落ちたのですが、その後元に戻って90㎏付近をさまよっていました。 最初の大きな目標で...
ダイエット 【ダイエット】ダイエット開始から3ヵ月 ○○㎏の減量に成功
2021年4月から始めた減量。 無理なく続けられるようにして、途中で挫折しないように気を付けながら、3ヵ月が経ちました。 【ダイエット】食べる量を徐々に減らす 以前は2人前以上を食べていた食生活。 そこから「1人前のみを食べる生活」に改善を...
ドイツで生活 Finanzamtからメールがきました
2021年5月末の午後、Finanzamt(税務署)から1通のメールが届きました。 簡単に言えば「今日電話して‼」という内容。 何を聞かれるのか分からないので、不安ではありますが、役所の言うことなので素直に聞き入れて電話をすることに。 これ...
ドイツで料理 【ドイツで料理】ブルーベリーレアチーズケーキ
今回は、ブルーベリーレアチーズケーキに挑戦してみました。 材料(直径18㎝のケーキ型) ブルーベリー 80gクリームチーズ 250g無糖ヨーグルト 200g砂糖 80g粉ゼラチン 9gバタービスケット 90g無塩...
ダイエット 【ダイエット】2ヶ月で〇㎏の減量～一体何をした？～
2021年3月末から真剣に始めた減量。 まず初めに取り組みだしたのは「食べる量の調整」です。 今までは妻にも「食べる量が多すぎる」と指摘され、気にしていましたが、でも「食べたい」が勝っていて食べてしまっていましたが、今後のことも考えて調整を...
ダイエット 【ダイエット】ダイエットの前に色々と調べてみる
永遠のテーマである「ダイエット」 性別関係なく、気になるところですよね。 何にフォーカスすればいいのか分からないし、色々な数値があるし、ダイエット方法も無数にあるし、数年おきに何かしら新しいのが出てくるし… 色々と調べてもキリがないので、自...
ドイツで料理 シナモンロール Zimt schnecken
たまに購入する缶詰に入っているパン。 とても便利で美味しい缶。今回は、シナモンロールを購入してみました。 焼き方はいたってシンプル。開けて、切って、オーブンへ。 オーブンは200度（Umluftの場合は180度） 11~14分ほどで出来るよ...
ドイツで生活 Laser Mazeで遊ぶ
ボードゲームが多いドイツ。 子どもも結構好きで、いくつも購入しては遊んでいます。 その中でも、今日はLaser Mazeをご紹介。 Laser Maze 子どもから大人まで遊べるLaser Maze。 中身はこんな感じ。 カードが入っていて...
ドイツで料理 ドイツで料理 グラーシュのお供・クヌーデル
グラーシュのときのお供としてよく食べられているクヌーデル。 じゃがいもを主材料として作られるクヌーデルですが、固くなったパンを砕いたものを混ぜたり、お肉を混ぜたりするものもあります。料理によって、個人の好みによって分かれるところです。 茹で...
ブログ 夏休みはEuropa ParkとRulanticaで遊ぶ
夏休みに滞在したEuropa ParkとRulanticaのリポート。写真多数。今後行く予定の方の参考になるはず！