ダイエット

【ダイエット】ダイエット開始から6ヵ月

2021年4月から始めた減量。 今月で半年が経過しました。「続くのかなぁ?」と不安でしかなかったスタートでしたが、継続できています。 2021年9月の成果はコチラ。 【ダイエット】2021年9月の体重推移 ...
ブログ

ハンブルクで夏休み

2021年の夏休み。今回はどうしようか考えていたのですが、やはりコロナ渦であまり国外へ行くことは望ましくなさそうな感じだったので、ドイツ内で過ごそうかと検討。 妻が仕事でハンブルクへ数日行かないといけないことが決まったので、一緒に行...
ダイエット

【ダイエット】5ヶ月半で20㎏の減量に成功!

2021年4月から減量を開始して、5ヶ月半。 最初は90㎏あった体重が、5ヶ月半かけて、70.0㎏未満に到達しました。 2021年9月18日に69.9㎏になり、半年未満で20㎏の減量に成功‼ 途中、...
ダイエット

【ダイエット】ダイエット開始から5ヵ月

ダイエット開始して5ヶ月経過。現状と8月の減量結果です。
ドイツで生活

ドイツで便秘になったら

ドイツで便秘になってしまったら、どのような薬が買えるのでしょうか? うちで使用している薬で、通常の薬局でも購入することができるものです。 使用法や使用容量は説明書に書いてあったり、薬局で薬剤師さんに聞いたりしてください。 ...
ダイエット

【ダイエット】ダイエット開始から4ヵ月 ○㎏の減量に成功

4ヵ月継続しているダイエット。開始から○○㎏も減量できています。肥満でも計画的にダイエットで、理想ボディをゲット‼
ダイエット

【ダイエット】肥満体型から標準体型になるまでにした6つのこと

175㎝90㎏の肥満体から標準体重に到達するまでに行ったこと。ダイエットの参考にしてみてください
2021.07.31
ダイエット

【ダイエット】16時間断食を1ヵ月継続できた方法

実際に16時間断食を1ヵ月継続すると、どのぐらいの減量効果があるのか?継続した結果と気を付ける点を解説
2021.07.25
ダイエット

【ダイエット】ダイエット開始3ヶ月半で最初の目標に到達

2021年4月から真剣に取り組みだした「減量」 最初の目標に置いていた「77㎏」という数字。 歯の矯正をしていた時に、流動食になったためにこの数値まで体重が落ちたのですが、その後元に戻って90㎏付近をさまよっていました。 ...
ダイエット

【ダイエット】ダイエット開始から3ヵ月 ○○㎏の減量に成功

2021年4月から始めた減量。 無理なく続けられるようにして、途中で挫折しないように気を付けながら、3ヵ月が経ちました。 【ダイエット】食べる量を徐々に減らす 以前は2人前以上を食べていた食生活。 そこから「1人前...
ドイツで生活

Finanzamtからメールがきました

2021年5月末の午後、Finanzamt(税務署)から1通のメールが届きました。 簡単に言えば「今日電話して‼」という内容。 何を聞かれるのか分からないので、不安ではありますが、役所の言うことなので素直...
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